Avertismentul celebrului medic Vlad Ciurea. La ce distanta trebuie tinut telefonul mobil atunci cand dormi.

Telefonul mobil ar trebui ținut cât mai departe de pat atunci când dormim, avertizează medicul neurochirurg Vlad Ciurea. Potrivit acestuia, dispozitivul emite radiații chiar și atunci când nu este folosit activ, iar păstrarea lui aproape de corp pe timpul nopții poate afecta grav calitatea somnului și sănătatea.

„Telefonul e o sursă de radiații, este bine să îl ținem la distanță, de ce să forțăm? Cei care țin telefonul la capul patului se trezesc mai puțin odihniți decât cei care îl țin la distanță, dacă nu putem în altă cameră, măcar la 3-4 metri distanță”, a explicat prof. dr. Vlad Ciurea într-o intervenție la RomâniaTV.

Recomandarea lui Ciurea: „Nu dormiți cu telefonul în pat!”

Specialistul atrage atenția că cea mai bună soluție ar fi ca telefonul să fie lăsat într-o cameră separată în timpul somnului.

În lipsa acestei posibilități, trebuie menținută o distanță minimă de 3-4 metri față de pat. Argumentul principal este legat de radiațiile electromagnetice emise constant de telefon, inclusiv prin conexiunile Bluetooth sau Wi-Fi.

Acestea nu sunt vizibile, dar pot reprezenta un risc pentru sănătate, mai ales în cazul unei expuneri îndelungate.

Potrivit studiilor efectuate de Organizația Mondială a Sănătății, radiațiile emise de telefoanele mobile au fost încadrate în Grupul 2B, ceea ce înseamnă că sunt „posibil cancerigene pentru om”.

Mai mult, cercetările sugerează că expunerea cronică la aceste unde radio poate crește riscul apariției unor afecțiuni grave, inclusiv unele forme de cancer.

Profesorul Ciurea a punctat într-un podcast moderat de Cătălin Măruță că radiațiile nu aleg și afectează în egală măsură femeile și bărbații.

Mai mult, riscurile pot fi amplificate atunci când telefonul este ținut în apropierea pieptului în timpul somnului.

„Telefoanele emit radiații. Sunt periculoase și pentru femei, și pentru bărbați. Trebuie ținut la distanță. În niciun caz lângă inimă! Vă rog frumos, seara, nu dormiți cu telefonul în pat!”, a transmis medicul Vlad Ciurea.

Un alt aspect important semnalat de medic este că radiațiile pot influența inclusiv ritmul cardiac și funcționarea sistemului nervos în timpul odihnei.

Apropierea telefonului de corp, în special în zona inimii, poate interfera cu procesele fiziologice esențiale care au loc în timpul somnului.

De aceea, Vlad Ciurea insistă că obiceiul de a dormi cu telefonul sub pernă, pe noptieră sau în pat trebuie complet eliminat.

Pentru cei care folosesc telefonul ca alarmă, neurochirurgul recomandă înlocuirea acestuia cu un ceas deșteptător clasic.

În plus, activarea modului „Avion” sau chiar oprirea completă a telefonului pe durata nopții sunt măsuri simple care pot reduce semnificativ expunerea la unde dăunătoare.

O altă soluție eficientă este păstrarea dispozitivului într-o cameră diferită de cea în care dormim.

Printre beneficiile acestor schimbări, pe lângă reducerea riscului legat de radiații, se numără și o calitate mai bună a somnului.

Lumina emisă de ecranele telefoanelor, notificările frecvente sau tentația de a verifica aplicațiile pot afecta procesul natural de adormire și somnul profund.

Medicul susține că o igienă mai bună a somnului poate începe simplu, prin renunțarea la prezența telefonului în dormitor.

„Telefonul nu are ce căuta în pat sau lângă pernă. Când îl ții departe, te odihnești mai bine, iar corpul tău nu e expus inutil unor radiații nocive”, este mesajul ferm transmis de profesorul Vlad Ciurea.

El subliniază că acest gest simplu – de a pune telefonul la distanță – poate avea efecte pozitive nu doar asupra somnului, ci și asupra sănătății în ansamblu.

În ciuda rolului esențial pe care îl joacă telefonul în viața de zi cu zi, medicul recomandă un echilibru clar între utilitate și sănătate, mai ales în orele de odihnă.

Indiferent de cât de indispensabil ni se pare dispozitivul, distanța de 3-4 metri recomandată de Ciurea rămâne o măsură de precauție minimă, dar esențială.